“Smith Machine” -ni nädip ulanmaly?“Smith Machine” -ni bagryňyzy, ýelimleriňizi we beýleki ýerleriňizi gowulandyrmak üçin nädip ulanmalydygy barada birnäçe maslahatlar.Çuňňur otaglar Ine, bu klassiki hereketi Smit maşynynda nädip ýerine ýetirmeli: Çybygy - erkin ýa-da agramy öňünden ýüklenen - egin beýikliginde goýuň.Sakla ...
Koprak oka