Basgançak alpinisti diňe bir beden saglygyňyz üçin peýdaly däl, yzygiderli ulanmak akyl saglygyňyzy, akyl berkligiňizi gowulaşdyryp biler we endorfinleriň keýpini ýokarlandyrar.Swimüzmek, ylgamak we basgançakly alpinist türgenleşikleri ýaly aerobika maşklary ýadyňyza peýdaly bolup, ukyňyzy gowulaşdyryp, çydamlylygy döredip, aladaly duýgulary azaldyp, özüňize bolan hormatyňyzy ýokarlandyryp biler.
Alymlar beýnimize gan aýlanyşynyň köpelmeginiň rol oýnaýandygyny we goýberilen endorfinleriň wagtyň geçmegi bilen umumy akyl saglygyňy gowulaşdyryp biljekdigini öňe sürýärler.Akyl taýdan berklik nukdaýnazaryndan basgançak alpinisti stoluň başyna aýratyn bir zat getirýär: agyrlyk güýjüne garşy çykmak we hemişe ýokaryk hereket etmek psihologiýasy ajaýyp peýdaly tejribe bolup biler, her gezek işlän wagtyňyz özüňizi çäklendirmegiňize itergi berer.Umuman maşk etmegiň köp akyl peýdasy bar, şonuň üçin basgançakly basgançagyň ýene bir peýdasy, maşkdan soň aljak endorfin howasydyr.
Dogrymy aýtsam, basgançaga çykmak gaty agyr iş.Türgenleşigiň dowamynda yzygiderli güýçli tagallalar gerek, ýöne bir gezek gutaransoň, şadyýan duýgulary döredýän gowy himiki maddalar bilen sylaglanarsyňyz.Diýmek, sessiýaňyzyň ahyrynda tükenersiňiz, ýöne muňa haýran galarsyňyz！
Iş wagty: 22-nji aprel-2222