-
FLAT BENCH PRESS
“Flat Bench Press” esasan döşüň myşsalaryny, eginlerini we triseplerini işleýär.Tutgalary döşüňiziň ortasyna düzmegi başlamazdan ozal.Oturgyç, gorizontal ýagdaýy üçin gyzyl tutawajyň kömegi bilen düzülip bilner.Aýaklaryňyzy berk saklamak ...Koprak oka -
Aerobik maşk
Aerobik maşk, işjeňlik üçin zerur bolan energiýanyň, esasan, aerob metabolizmi bilen üpjün edilýän maşk görnüşidir.Maşk ýüküni we kislorody sarp etmek çyzykly gatnaşyklar, kislorod çalşygynyň maşk ýagdaýy.Aerobiki maşk wagtynda bedeniň kislorody kabul etmegi ...Koprak oka -
Basgançak HIIT hereketiniň merkezi
Kardio önüm liniýasyndaky basgançak dünýädäki fitnes desgalarynda ygtybarly enjamlara öwrüldi.Dyrmaşýan basgançaklary şekillendirýän basgançak.Takmynan 15 minut üznüksiz orta güýçli basgançak dyrmaşmak ýagy ýakýan ýagdaýa girip biler.Th ...Koprak oka -
Näme üçin hip zyňýan maşyny ulanmaly?
Kalbyň zyňylmagy, güýjüňizi, tizligiňizi we güýjüňizi ýokarlandyrmak üçin döredilen bagryň maşklarydyr.Bagryňyzy bedeniňiziň arkasyna çekip, uzatmaga kömek edýär.Uteselimleriňiz ösmese, umumy güýjüňiz, tizligiňiz we güýjüňiz bolmalysy ýaly güýçli bolmaz.Caogsa-da ...Koprak oka
