-
Yzky giňeltmegiň artykmaçlyklary
Yzky uzatma, käwagt Rim oturgyjy diýlip atlandyrylýan arka uzaldylan skameýkada ýerine ýetirilen maşkdyr.Oňurgara çeýeligi ýüze çykanda, aşaky arka we kalça flexorlarynda güýç we durnuklylygy ýokarlandyrmaga kömek etmek üçin erektor oňurgany nyşana alýar.Hamstringsiň kiçi roly bar, ýöne esasy däl ...Koprak oka -
SUNSFORCE Smit maşyn HPA402
Smit enjamy, agyr atletika, agyr we agyr çekmek, kebelegiň döşüni giňeltmek, ownuk guşlar, goltuklar, çekişler we beýleki hereketler üçin ulanyp boljak maşyn.Hereketiň hereket traýektoriýasy, şonuň üçin standartyň we deňagramlylygyň talaplary ...Koprak oka -
Nädip myşsany arassa gurup bilersiňiz?
Birinji ädim, bedenimizdäki ýagy azaltmak, häzirki bedenimizdäki ýag 15% -den köp bolsa, arassa myşsa gurmak dietasyna başlamazdan ozal beden ýagyny 12% -den 13% -e çenli peseltmegi maslahat berýärin.Soň bolsa, häzirki bedenimizdäki ýag 25% -den ýokary bolsa, gyzlar üçin, myşsa gurmaga başlamazdan ozal 20% -e düşmegiňizi maslahat berýärin ...Koprak oka -
HPA402-1
“Sunsforce” funksional tälimçi / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack, iň ýokary hilli gurlan ullakan goşa 90 K / 198lb agramy (181kg / 297lb).Performanceokary öndürijilikli atl üçin güýç taýýarlygy we reabilitasiýa maksatlaryndan ýokary geçmek üçin döredilen ...Koprak oka
