-
Oraza maşklary hemmeler üçin peýdaly däl
Işjeň maşklar we dogry iýmitlenmek köp beden gurluşykçylary üçin özüňi alyp baryş kodeksine öwrülensoň, agyz beklemek maşklary ikisine-de eýe bolup bilýän maşk re modeimine öwrüldi.Sebäbi köp adam agyz beklemekden soň maşk etmek ýagyň ýanmagyny çaltlaşdyryp biler diýip pikir edýär.Şu ...Koprak oka -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS
1. Aýak bilen götermegi kim gowy görýär Aýak götermegiň iň uly aýratynlygy, ýokarky bedeniň tabura daýanmagydyr.Bedeniň immobilizasiýasy esasy myşsa toparynyň gatnaşygyny peseldýär, kwadriseplere izolýasiýa täsirini ýokarlandyrýar we göteriş diapazonyna has gowy gözegçilik etmäge mümkinçilik berýär....Koprak oka -
Wibrasiýa plastinkasyny ulanmagyň artykmaçlyklary
Güýç - myşsanyň sesini gowulandyrýar, partlaýjy güýç we çydamlylyk döredýär.Agram ýitirmek - Bedeniň ýagyny azaldýar we metabolizmi güýçlendirýär.Çeýeligi - hereketiň diapazonyny, utgaşdyrylyşyny, deňagramlylygyny we durnuklylygyny ýokarlandyrýar.Süňkleriň dykyzlygy - süňkleriň mineral dykyzlygynyň ýokarlanmagy we garramak bilen baglanyşykly süňkleriň ýitmeginiň öňüni alýar.C ...Koprak oka -
GARŞY SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT OSAKYN GRIP BENCH PRESS ROMANI DE DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS UPRIGHT ROW DONKEY KICK SHOULDER PRESS
Mugt agramlardan we garşylyk maşynlaryndan başga-da, tanyş däl bolmagy mümkin başga bir enjam bar.Oňa “Smith Machine” diýilýär we goldaw çarçuwasyna berkidilen barbellä meňzeýär.Gördüňmi?Smit enjamy ba wagtynda has köp goldaw bermek üçin döredildi ...Koprak oka
