Maşkdan soň bedende süýt kislotasynyň ýygnanmagy sebäpli, maşkdan 2-3 gün soň myşsa agyry bolup biler.Süýt kislotasynyň bedenden ýok edilmegini çaltlaşdyrmak üçin maşkdan soň ýeterlik uzalmak, bedeniň agyryly hadysasyny netijeli gowulaşdyryp biler.
Maşkdan soň beden myşsalary dartgynlylyk we dyknyşyk ýagdaýynda, myşsalar adatdakysyndan has dartgynly we berk bolar.Wagtynda uzalmasaňyz we dynç almasaňyz, myşsalar uzak wagtlap dartgynly we berk bolýar we wagtyň geçmegi bilen myşsalar bu ýagdaýa öwrenişer, beden berk we çeýe bolar.
Maşkdan soň uzalmak myşsalary uzaldyp, elastiklige getirip biler.Uzalmagy berkitmek, beden çyzygyny has ýumşak we ýumşak eder, el-aýaklary has ýuka bolar.
Iş wagty: Iýun-17-2022