Wibrasiýa okuwy, adatça dinamiki ýylylyk we dikeldiş okuwlary üçin, fiziki terapewtler tarapyndan yzygiderli reabilitasiýa we şikeslerden öňki öňüni almak üçin ulanylýar.
1. Kilogram
Wibrasiýa bejergisini diňe birneme energiýa sarp ediji täsir edip biler we bar bolan subutnamalar horlanmagy goldamaýar (beden agramynyň 5% -den gowragy hasaplanýar).Kiçijik aýry-aýry gözlegler agramyň azalandygyny habar berse-de, olaryň usullary köplenç iýmit ýa-da beýleki maşklary öz içine alýar.Şeýle hem titreýän guşaklar we ýagyň ýanmagyna hakyky täsiri bolmadyk sauna kostýumlary bar.
2. Dikeldiş okuwy
Türgenler yrgyldy bilen türgenleşmek ähtimallygy az, sebäbi titremäniň ýygylygy gaty ýokary we amplituda ýeterlik durnuksyz gurşaw döretmek üçin ýeterlik däl.Trainingöne täsir tälimden soň uzalmazdan öň ulanylanda has gowy, uzalmak we dynç alyş effekti has gowudyr.
3. Gijikdirilen agyry
Wibrasiýa okuwy gijikdirilen myşsa agyrysyny azaldyp biler.Wibrasiýa okuwy gijikdirilen myşsalaryň agyryly derejesini ep-esli azaldyp biler.
4. Agyry bosagasy
Wibrasiýa okuwyndan soň derrew agyry çäkleri ýokarlanýar.
5. Bilelikdäki hereket
Wibrasiýa okuwy, myşsa agyrynyň gijikmegi sebäpli bilelikdäki hereket aralygynyň üýtgemegini has çaltlaşdyryp biler.
Bogun hereketiniň diapazony wibrasiýa okuwyndan soň derrew ýokarlanýar.
Wibrasiýa okuwy hereketiň bilelikdäki diapazonyny dikeltmekde täsirli.
Wibrasiýa bolmazdan statiki uzalma ýa-da köpük togalanmagy bilen deňeşdirilende, köpük togalanmagy bilen titremäniň täsiri bilelikdäki hereket aralygyny ýokarlandyrýar.
6. Muskulyň güýji
Wibrasiýa türgenleşiginiň myşsalaryň güýjüni dikeltmegine ep-esli täsiri bolmady (käbir gözlegler türgenlerde myşsanyň güýjüni we partlaýjy güýjüni ýokarlandyrmagy hem tapdy).
Wibrasiýa bejergisinden soň myşsanyň güýjüniň wagtlaýyn peselmegi hasaba alyndy.
Maksimum izometrik gysylma we izometrik gysylma maşkdan soň azaldy.Amplituda we ýygylyk we olaryň täsirleri ýaly aýratynlaşdyrylan parametrleri çözmek üçin has köp gözleg gerek.
7. Gan akmagy
Wibrasiýa bejergisi deriniň aşagyndaky gan aýlanyşyny ýokarlandyrýar.
8. Süňk dykyzlygy
Wibrasiýa, dürli gyjyndyrmalary talap edýän adamlar bilen garramagyň we osteoporozyň öňüni almaga oňyn täsir edip biler.
Iş wagty: Noýabr-03-2022